Agressie Regulatie Training (ART)
Agressie Regulatie Training (ART) is speciaal ontwikkeld voor mensen die worstelen met agressieproblemen. Deze training helpt deelnemers om hun emoties beter te begrijpen en onder controle te houden. Het doel is niet alleen om agressief gedrag te verminderen, maar ook om deelnemers te helpen meer inzicht te krijgen in hun eigen emoties en reacties.
Inzicht in oorzaken van agressie
Agressie heeft vaak diepere oorzaken, zoals frustratie, gevoelens van onbegrip, angst of het herbeleven van negatieve ervaringen uit het verleden. Deze emoties kunnen zowel reactief als proactief optreden en leiden tot moeilijk te beheersen situaties.
Onze training helpt deelnemers om deze oorzaken en triggers van hun agressie te begrijpen en te analyseren. Door inzicht te krijgen in de lichaamssignalen die voorafgaan aan een uitbarsting, leren ze hoe ze deze beter kunnen anticiperen en beheersen, wat leidt tot meer controle over hun reacties.
Creatieve expressie als uitlaatklep
Naast het leren reguleren van agressie, bieden we tijdens de training ruimte voor creatieve expressie. Activiteiten zoals zingen, dansen, schilderen, tekenen of het bespelen van een muziekinstrument worden aangemoedigd als gezonde manieren om emoties te uiten.
Deze creatieve uitingen helpen niet alleen bij het verminderen van spanning, maar stimuleren ook persoonlijke groei en zelfexpressie. We ondersteunen deelnemers graag in het ontdekken van hun talenten en begeleiden hen om hun artistieke vaardigheden verder te ontwikkelen als een waardevolle uitlaatklep voor hun emoties.
